近日，冯唐的《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》在圈内疯狂传播讨论，说的是年近不惑，有一类男性同胞是这样的：发福，油腻，秃头，挺着大肚子，满嘴黄段子，爱调戏年轻女子，话说急了嘴角白沫子进进出出，看了让人作呕，对此，冯唐先生总结了十条，希望中年男子们引以为戒，远离油腻，敬爱女生，过好余生。
很快，“如何避免成为一个肥腻的中年妇女”等各个版本也传播起来，在这个人人都是媒体的时代，作为一个自媒体人，我想聊聊关于媒体人的话题。当然，需要说明的是，我不是传统媒体人，也没有记者证。今天，我想换个说法，叫媒体人的自我修炼。那么媒体人怎么才能百炼成仙呢？
1、不要只写通稿
2、不要成为一个跑会记者
3、不要成为企业的“枪手”
4、不要养成迟到的习惯
5、不要熬夜和透支身体
6、多尊重公关人，尊重公关的工作
7 、要认清形势，不要回避现实
8、不要见个人就叫老部下
9、新人不要满世界批发点赞拜码头。
10、要有自知之明，有错就要认
11、要有底线，不要没了基本的是非与爱憎，不要没有了一丁点真实与诚恳
12、要有智商，搞清楚油腻与脂肪无关，猥琐与水准有关
13、要学会安度晚年，不要倚老卖老
希望各位媒体从业者不忘初心，牢记曾经的新闻理想，并依然愿意披荆斩棘地履行记者的使命感。