书目治疗师：
下个月就是我三十岁的生日了，可我觉得自己活得很失败。眼看身边的许多朋友，买车买房、事业有成，不是晋升至管理层，就是开起了自己的公司。最近看到一篇很火的文章，里面说：“不会再有匀速前进的同龄人，你要么一骑绝尘，要么被远远抛下”，“就算你呆在原地，你缓慢成长，也是一种退步”。我感到自己似乎已经被别人抛下，每天都有深深的挫败和焦虑，我该怎么办？
——野生大白杨
本 期 治 疗 师
危 敏
拾贰象岛记者
治 愈 书 单_
① 卡伦·霍尼《我们时代的神经症人格》
② 欧阳江河《站在虚构这边》
③ 渡边淳一《钝感力》
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
野生大白杨：你好！
你在来信引用的那篇文章，应该就是《摩拜创始人套现15亿背后，你的同龄人，正在抛弃你》吧？这篇文章前阵子刷爆朋友圈，微信指数一度高达2919万。可以说，有多少人看完文章默默收藏、转发，就有多少人正在和你一样感受着焦虑和挫败。
与此同类的网络爆文并不少。去年，一篇《在北京，有2000万人假装在生活》，直接把北京说成了一座没有人在真正活着的“鬼城”。2017年北京市常住人口为2170.7万，按文章的说法，北京几乎人人都在社会最底层挣扎。
还有前段时间，微博大V“们又掀起“在北京/上海年收入100万属于刚刚脱贫”的话题，吓得无数人怀疑人生:原来自己奋斗那么久，却连脱贫的资格都没有。
于是，我们被自媒体人灌下一碗碗“鸡汤”，但这鸡汤并不营养，而是既毒又坏，还透着点商人的精明。
美国著名心理学家卡伦·霍妮在其著作《我们时代的神经症人格》中指出，焦虑实质上是一种恐慌，以及一种面对危险的无能为感。分离、失去、不确定性、孤独都会引发人们的焦虑情绪。
而在这些“毒鸡汤”中反复强调的“被抛弃”“假装生活”“永远不是北京人”，都在渲染你与城市的分离、与同龄人的异样。“毒鸡汤”无不在扩大你的孤独，强化你未来的不确定性，并把极端个案描述成普遍真理，你由此产生焦虑，实属正常。
为什么说这些“毒鸡汤”还又坏又精明？因为它们的制造者们不仅贩卖焦虑、制造恐慌，而且还为之设计了一套精美的商业闭环等你乖乖上钩，挣得盆满钵满。
首先，他们用佼佼者作为对标，告诉你已被全面碾压；接着他们揭示你的窘境，告诉你什么是高质量的生活，并把你的窘境简单归结于不够努力、没有追求。最后，他们不仅通过流量赚钱，还用付费（但并没什么用的）产品继续获利。
其实，聪明的你仔细思考一下，就能发现“毒鸡汤”的不合理之处。溥仪三岁登基、哪吒七岁闹海、葫芦娃生下来就会打怪，从这个角度来看，所有人都被同龄人抛弃了无数次。
每个人都有自己生命的尺度，关乎成功和幸福的定义更是可以各不相同，正如法国思想家福柯所说，幸福是一个不能公开谈论的问题。欧阳江河在《站在虚构这边》中也曾反问：“是否有一天幸福也可以配方化、产品化？幸福可以是一粒药片，一个电话号码，或一个有奖竞猜的标准答案吗？幸福可以公开比赛吗，其结果是去掉一个最高分，去掉一个最低分之后的平均得分吗？”
看过这么多“毒鸡汤”，你不妨仔细审视一下自己，是不是真的活得那么小心翼翼、如履薄冰，甚至挣扎在快要饿死的边缘？与其让“毒鸡汤”告诉你什么叫成功，不如脚踏实地感受真实的生活。
如果缓解焦虑情绪是你的燃眉之急，我推荐你读一读渡边淳一的《钝感力》。通常我们会将“敏感”视作优秀的能力，而这本书会告诉你，不为琐事动摇的“钝感”，是人们生活中最为重要的基本才能，因为它能够让你从容面对生活中的各种挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它甚至是“赢得美好生活的手段和智慧”。作为一名医学博士，渡边淳一还从医学角度阐述了“钝感”在爱情、家庭、事业等生活各方面带来的好处，是一本非常适合你的“保健读物”。
不过，想要真正在数不胜数、防不胜防的“毒鸡汤”中独善其身，最根本的解决办法，还是在于培养独立的思辨能力，并学会从自身出发去衡量自己的人生选择。每次面对一个颇具煽动性的观点时，希望你都能够冷静下来问问自己：这个观点合理吗？能代表所有人吗？当然，做到这些并不容易，需要靠大量经典阅读的积淀，形成深刻的价值观和强大的逻辑及判断力。在这条路上，岛主与你共勉。
最后，送你一首特别应景的小诗，预祝你生日快乐：
春有百花秋有月
夏有凉风冬有雪
若无闲事挂心头
便是人间好时节
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好诗读完，岛主送你三个锦囊
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文字 / 危 敏
策划 / 卢隽婷
编辑 / 危 敏
视觉 / 徐铭远
图片来自于网络
这世间总有一本书，能治愈你哒！
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不老斯基【ID:bulaosiji】
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