在古代，信息闭塞，通讯不发达。一个人想要出名，想要向外发声，是一件非常困难的事情。这样有一个好处，只要是能出名的人，必然不是一般人。当然，有声名远播，也有臭名远扬。但大家是非分明，能出正名的人，必定是有智慧，有真才实学的人。而能出臭名的人，也必定恶贯满盈。几乎不需要什么鉴别能力，只要是一个正常人就会知道怎么选择。只要想办法去获取知识，知识越多就越智慧、越有成就。
到了互联网时代，这个问题已经彻底改变了，任何人想知道什么，获取知识变的很方便了，网上一搜基本上就有答案了。确实给人们的生活提供了很多便利。也随之出现一个问题，那就是，海量的知识，根本学不完。这就需要做鉴别和选择了。
随着互联网时代的快速发展，到了现如今的自媒体时代。知识大爆炸，出现了万家争鸣的宏大场面，所有人都来发声。随之而来的是海量的信息和观点。你已经不用想办法去获取知识了。自媒体平台，就像头条，会根据你的喜好给你推送你喜欢的内容。大量的知识送上门来，就出现了一个很大的问题。大家各执一词，说法不一样怎么办？而且掌握真理的永远是少数人，很多人自己都没搞清楚就来给大家传播错误的思想。
这个时候，如何鉴别对错，变的尤其重要。甚至是唯一重要的事情。我今天就做一个预言，大家以后去验证。未来，我们在学习知识和解决问题的时候。只需要具备这一个鉴别和选择的能力就好了。再也不会像从前那样，你的头脑里塞的知识越多越好，你塞的再多能有互联网上多？互联网都帮你解决了知识储备的问题了，你只要有鉴别和选择的能力，把所有接收到的知识形成自己的一套思想，就知道如何解决包括抑郁症在内的所有的人生中遇到的问题了。
我们再来说抑郁症，我在没得抑郁症之前。觉得学过了中医、西医、心理学和芳香疗法。都是那么高大上的知识。一定能把这个问题解决了，事实呢？那只是一个美好的幻想。自己真正得了抑郁症就发现，那些知识有几斤几两了。
我到了重度抑郁阶段，自己的体验是，西医吃药，不但没什么用，因为副作用还让心理问题更严重了。心理学分析原因，起一些听不懂的名词概念倒是很再行，解决问题可以说是乏善可陈。芳香疗法实际上就是欧洲人的中医，通过植物的芳香精华，确实能起一点作用，但如同吃效果不太好的止疼片，药劲不明显还很快就过去了。而中医，确实能对有些症状能起到一些辅助作用，终究解决不了抑郁症最根本的问题。
最后如何走出来的？我在第一篇文章里讲了那个学习和改变的过程。但实际上，我做减法比加法多一万倍，抛弃一整套一整套的知识，能总结一句有用的话就很不错了。这样做的效果却是意想不到的好，可以说过去那么多年的加法不如那两三个月的减法来的痛快。减到最后，算基本上看明白了，其实所有对的事情说到底都是个「 一」。
中华文化三大体系，儒释道三家。儒家讲，执中贯一。道家讲，抱元守一。讲，万法归一。
于是，我们就可以知道，真正体悟透了这个「一 」，就能知道对错了。但我们无法从一开始就能体悟几千年来最伟大的智者所说的「一 」是到底什么。那我们如何鉴别对错？
：“实践是检验真理的唯一标准！”注意！实践连真理都能检验，还不要说什么知识、医学、科学了。就是最尖端的科学也只不过才在探索真理的道路上，离真理有多远，无法估量。而且你要记住这是唯一标准。我们只要记住这一点，所有的知识过来，你都知道怎么鉴别了。
这个问题牵扯到你的抑郁症能不能好，牵扯到你这一生能不能有成就，能不能过的幸福美满。这个时候你就千万不能畏惧权贵了，要有气节！ 该认死理就要认死理！别管他是谁？什么专家、教授、还是什么名人、成功人士。这个时代不一样了，运气好，刚好站在风口，猪都能飞上天。到底有没用真本事，真的不好说。说的对不对，我们就去实践一下。验证一个说法，对了就继续验证。验证错了，马上让他从你的世界消失，千万别执迷不悟，解决的办法多着呢。人生没那么多时间浪费在海量的错误观念上。
当然，验证的时候，要先把别人的话，听完整了，搞清楚了。
比如，我现在跟大家讲的抑郁症疗愈，因为你能得抑郁症，对于你来说，肯定不是一个小问题了。一定是对于你来说很多你无法解决得问题聚合在了一起，你无法解决了。所以，要解决起来得有个过程。因为我就是这么实践过来的。其实你能领悟一点，就已经再慢慢有所改变了。所以，你就不能我才刚刚开始讲，也不来问我讲完了没。而且我还没告诉你怎么去实践，你就去瞎验证，那样也不行。
总之，大家记住这个原则，在这个自媒体时代，别再往自己脑子里塞那些没用的知识了。验证一下，只留下验证过正确的东西。那么无论是抑郁症、焦虑症，还是你今后的人生，每一步你都会知道如何选择。选择决定了你抑郁症能不能好，决定了你人生的方向，决定了你走进痛苦至死亡的深渊还是走向幸福美满的人生。
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